Abstrak
Stamina merupakan salah satu faktor penting yang sangat menunjang prestasi atlet. Stamina atlet yang baik hanya dapat diperoleh apabila mengkonsumsi gizi sesuai dengan kebutuhan baik pada waktu latihan maupun pada waktu pertandingan.
Buku pedoman “Pelatihan Gizi Olah Raga untuk Prestasi “ini ditujukan selain kepada atlet yang bersangkutan, tetapi juga ditujukan kepada para pembina olahraga dan pelatih atlet agar memahami peranan gizi untuk meningkatkan prestasi atlet.
Materi gizi yang terdapat dalam pedoman ini antara lain pemenuhan energi pada olahraga, pro-kontra carbohydrate loading, kebutuhan protein untuk berprestasi, penggunaan lemak dalam berolahraga, kebutuhan adan elektrolit pada olahraga, penggunaan kalsium pada atlet amenore, ergogenis aids, kebutuhan makan sebelum dan sesudah bertanding, memilih makanan yang tepat untuk atlet dalam perjalanan (travelling).
1 komentar:
The casino is not rigged - Dr.MCD
On Tuesday, casino gaming was fully open and the gaming floor was 양산 출장마사지 reopened at the Hotel 청주 출장안마 & Spa 정읍 출장마사지 at Renaissance 강원도 출장안마 Pointe. The casino is one of 태백 출장마사지 the largest
Posting Komentar